(Samarbete)
En stor fråga när det kommer till träningsvärlden är vad för kosttillskott ska man ta? Det finns så många olika produkter där ute så jag blir själv förvirrad ibland över vad vissa produkter är för något.
Under länge nu har jag samarbetat med Proteinbolaget och har verkligen fastnat för deras produkter! Jag har testat det mesta när det kommer till kosttillskott och att tvinga i sig något äckligt tröttnar man på.. Men det problemet har jag inte haft på väldigt länge.
Snarare tvärtom! Jag längtar tills jag får ta mina kosttillskott. Det finns också produkter där ute som jag har prövat och märkt 0 resultat men ni som följer mig kan nog se på att jag har fått sjuka resultat senaste tiden.
Vad är det jag tar för något?
Under 1 dag så tar jag en protein shake, 1 casien protein shake (långsam protein), EAA eller BCAA och vitaminer. Deffar jag så tar jag fettförbrännare också.
Känner jag att jag skulle vilja bli ännu större hade jag även lagt till creatine.
Kan förklara lite varför jag tar just dessa produkter:
Proteinpulver = så att jag får i mig rätt mängd protein under en dag.
Caseinprotein = tar jag på kvällarna så jag får protein under hela natten.
Vitaminer = så jag alltid får i mig vitaminerna som min kropp behöver per dag.
EAA, BCAA = dessa är essentiella aminosyror som kroppen behöver varje dag.
Fettförbrännare = ökar ämnesomsättningen.
Creatine = hjälper kroppen bygga muskler när man tar det på rätt sätt (tyvärr tar många denna produkt fel).
Det finns massa andra produkter där ute men jag vill bara ta det som jag känner att min kropp verkligen behöver. Kosttillskott är något man tar för att hjälpa kroppen att nå sina mål, man kan inte bara ta det och sen hoppas på att man får resultat.
Inget går att jämföra med rätt mat och hård träning, glöm aldrig det!
Känner ni att ni vill testa några av produkterna som jag tar så kommer allt från www.proteinbloaget.se
Rabattkod: Med koden PBMATTIASCOLEMAN får ni 10% rabatt på alla produkter även om dom är på rea.
Har ni några frågor så kommentera gärna så hjälper jag er!
Tja!
Hur tar du ditt creatine? Märker du skillnad när du tar det kontra när du inte tar de? Har hört att man "orkar" fler reps etc om man kör på detta!
Tar gärna tips då jag har kört på de, men antagligen tagit de "fel".
Även en annan fråga, brukar du köra dropset? Isåfall när du tränar vad? Hur ofta kör du de?
Nice blogg, men skulle vilja se lite fler alternativa övningar som du kan köra för vissa muskelgrupper så man inte alltid kör samma på gymmet!
Peace!
//KB