Jag får höra väldigt ofta, "hur bränner man fett just vid magen?" "och hur man ska göra för att få magrutor?". Tyvärr så finns det ingen mirakulös övning som ger just endast magrutor.  

Men det betyder inte att det är omöjligt! 

Det går tyvärr inte att träna en viss kroppsdel och tror att man bara bränner fett bara på ett specifikt ställe t.ex magövningar, du bränner inte bara fett vid magen när du gör dessa. 

Du bygger såklart muskler när du tränar en viss del av kroppen men du kommer bränna fett från hela kroppen samtidigt. 

Vad ska man då göra? Träna hela kroppen inte bara en viss del så kommer din förbränning från hela din kropp öka och tillslut kommer du garanterat bränna fett där du helst vill få bort.

Men hård styrketräning + konditionsträning är ett måste om man vill bränna fett. Sen är maten också väldigt viktigt, vill man gå ner i vikt och bränna så mycket som möjligt så måste man ligga på ett underskott, som jag tidigare har skrivit om.  

Allmän hård träning över hela kroppen + bra mat så garanterar jag att du kommer få resultat!